2016 > 10

Tiden bara rusar i väg och min yoga resa till Pune och Indien kommer allt närmare. Jag packar och planerar för fullt.
På bilden ser du yogasalen på RMIYI - iyengar yoga institutet i Pune 
Resan gör jag tillsammans med mina yoga kollegor Ullrika Falk-Mörtberg, Karin Schelen, Åsa Gudmundsson  och Maggie Olsson. Vill du följa min resa kan du gilla mig på fb och instagram  yogainorr heter jag på bägge ställena


Det blir lektioner i Sikfors och Svensbyn som vanligt nästa vecka. Sen blir det uppehåll med lektionerna mellan den 3 november  och den 22 november. Därefter lektioner som tidigare fram till  vecka 50.

lektionerna börjar om :
 Onsdag 23/11 Svensbyn
 Söndag 27/11 Pitholm
 Måndag 28/11 Sikfors

 

Läs hela inlägget »

Axlar och bröstrygg är temat på mina lektioner i veckan. Det finns många yogapositioner som stärker och sträcker ut musklerna runt axlar skulderblad och bröstkorg.
Ofta spänner man sig och drar upp
axlarna omedvetet. Det leder ofta till smärta och trötthet
Yogan hjälper dig att bli medveten om detta och hur du kan slappna av.
Välkomna!


 

Läs hela inlägget »

Balansera mera - tips och råd hur man förebygger fallolyckor, socialstyrelsens kampanj om hur man kan förbättra sin balans   pågår under vecka 40. 
Den kampanjen riktar sig i första hand till äldre men genom att  träna yoga -  i vilken ålder du än är förbättrar din balans både på utsidan och insidan. 
Välkomna till veckans lektioner där balansen står i centrum

Läs hela inlägget »

Arkiv

  • Desiree Stensdotter » Aktuellt:  ”Anmäler mig till yogan i Svensbyn den 3/1 ”

  • Elisabeth Lindmark » :  ”Jag anmäler mig till Älvsbykursen, lördag 12/8.”

  • Maria » Aktuellt:  ” ”

  • ulrika » Detta är ett blogginlägg:  ”Adressen vart fel ”

  • ulrika falk mörtberg » Detta är ett blogginlägg:  ”heja heja heja! ”

Du kan ändra denna exempeltext. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.

.