Aktuellt

Välkomna till en ny yogavecka! 
Extra fokus ligger i veckan  på att stärka ryggen med många bra asanas för både rörlighet och stabilitet  i vår baksida.
På sanskrit kallas bakåtböjningar för purva pratana sthiti - det kan översättas till bakåt utsträckning. I svenskan kallar vi de för bakåt böjningar men här stäcks även framsidan ut.
I bakåtböjningar  så expanderar bröstkorgen,magen sträcks ut så att diafragman får utrymme. Det gör att det känns lättare att andas.
Dessutom blir man glad och pigg av dessa asanas, som  en extra bonus.

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Desiree Stensdotter » Aktuellt:  ”Anmäler mig till yogan i Svensbyn den 3/1 ”

  • Elisabeth Lindmark » :  ”Jag anmäler mig till Älvsbykursen, lördag 12/8.”

  • Maria » Aktuellt:  ” ”

  • ulrika » Detta är ett blogginlägg:  ”Adressen vart fel ”

  • ulrika falk mörtberg » Detta är ett blogginlägg:  ”heja heja heja! ”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln